Les bienfaits de la méditation prouvé scientifiquement !

MagicWorld a pour mission de démocratiser la pratique de la méditation et les bienfaits de la méditation à travers le monde. 

Notre société évolue avec son temps et être capable de se recentrer en soi, s’intérioriser davantage pour entrer plus en profondeur, être moins dans la superficialité de son propre Être, afin de conscientiser les limites qui sont les nôtres et développer de nouvelles ressources en soi, plus de conscience, pour les dépasser et vivre dans sa propre harmonie, dans sa propre sérénité intérieure, indépendante des événements qui nous arrivent à l’extérieure et du monde qui nous entoure est devenu un enjeux crucial pour le devenir de notre civilisation et le monde que sera demain.

MagicWorld apporte un nouveau souffle de bien-être pour notre propre Être, qui est un aspect pourtant essentiel de notre existence et pourtant si négligé, maltraité, voir réprimé ou intoxiqué, cela pour notre propre évolution et l’évolution de l’humanité dans son ensemble.  

MagicWorld propose la solution la plus essentielle, par un retour à sa dimension la plus pure, à travers la méditation, d’accéder à la richesse infinie et inexplicable par des mots, de la richesse de la profondeur de son propre Être. 

Des milliers de poètes le décrivent dans leurs poésies, des écrivains dans leurs romans, des Chercheurs dans leurs Quêtes spirituelles, des religions sont nés, des philosophies sous de multiples formes, la science la recherche dans l’infiniment petit de la physique quantique, les astrologues, dans les étoiles et les planètes, des maîtres spirituelles émergent et disparaissent, des vrais et des faux prophètes aussi,… Tous plus friands les uns que les autres à explorer la dimension de l’Être et son pouvoir infini. Quel est donc ce Trésor à découvrir? Que peut-on réellement découvrir? Quel est notre niveau d’Être pour faire les expériences mystiques possibles de l’Être sans consommer aucune drogue. L’ Etre est sans aucun doute la ressource la plus à exploiter dans notre humanité, dans son ensemble et certainement celle qui apportera les plus grands bénéfices! Tant sur le plan moral, que politique ou social, amical, que dans sa vie de couple, professionnelle et seul avec soi-même, dans sa propre contemplation vers les étoiles. 

Bienvenue dans le Temple de l’Etre, votre propre monde intérieur, dont MagicWorld n’exprime que sa Quintessence. 

• Selon une étude menée par des chercheurs de Harvard, la méditation accroît la quantité de matière grise liée à la concentration dans le cerveau.
• Selon une étude menée par des chercheurs belges, la méditation réduit la sensation de douleur de 27% chez les volontaires ayant pratiqué la méditation de pleine conscience.
• Selon une étude menée par des chercheurs français, la méditation favorise la santé cardiovasculaire et l’immunité.
• Selon une étude menée par des chercheurs américains, la méditation réduit le risque de rechute chez les personnes souffrant de dépression.
• Selon un article du Monde des Religions, la méditation répond à un besoin universel d’approfondissement de notre rapport au monde et au réel.

Vous aussi, rejoignez les rangs de ceux qui ont découvert la puissance transformative de la méditation !

Embarquez dans une Quête Méditative et Révélez la Splendeur de votre Conscience !
Prenez les commandes de votre voyage intérieur avec des Aventures Méditatives Puissantes, accessibles partout et à tout moment. Prêt à décoller vers des horizons insoupçonnés de votre propre Conscience ?
Découvrez des méthodes de Méditation exceptionnelles, parmi les meilleures de la planète, et cela, d’une manière absolument époustouflante et originale !
Inscrivez votre adresse e-mail dès maintenant pour embarquer dans cette odyssée !
Avec notre flexibilité incomparable, vous pouvez annuler à tout moment.

Comment pratiquer la méditation? 

La méditation est une technique qui consiste à porter son attention sur sa respiration, ses sensations, ou un mantra, de façon volontaire et sans jugement. Il existe plusieurs types de méditation, comme la méditation de pleine conscience, la méditation transcendantale, la méditation zen ou la méditation vipassana. Mais quel que soit le type de méditation que vous choisissez, le principe est le même : vous entraînez votre esprit à être plus présent, plus conscient et plus calme.

Les effets de la méditation prouvés par la science

Mais comment la méditation agit-elle sur votre cerveau ? Grâce aux progrès de l’imagerie cérébrale, les scientifiques ont pu observer les effets de la méditation sur la structure et le fonctionnement du cerveau. Voici ce qu’ils ont découvert :

• La méditation augmente la matière grise dans certaines régions du cerveau. La matière grise est composée des corps cellulaires des neurones, les cellules nerveuses qui transmettent l’information. La méditation stimule la matière grise dans des zones impliquées dans l’attention, la mémoire, l’émotion, la perception et la prise de décision. Par exemple, une étude menée par des chercheurs de Harvard a montré que huit semaines de méditation de pleine conscience augmentaient la matière grise dans l’hippocampe, une région essentielle pour la mémoire et l’apprentissage : 
• La méditation réduit la matière grise dans d’autres régions du cerveau. La matière grise n’est pas toujours bénéfique. Certaines zones du cerveau sont associées au stress, à l’anxiété, à la peur ou à la douleur. La méditation diminue la matière grise dans ces zones, ce qui réduit les réactions négatives et favorise le bien-être. Par exemple, une étude menée par des chercheurs belges a montré que la méditation de pleine conscience réduisait la matière grise dans l’amygdale, une région impliquée dans le traitement des émotions.
• La méditation protège le cerveau du vieillissement. Le cerveau subit des changements avec l’âge, comme la perte de matière grise ou le ralentissement du métabolisme. Ces changements peuvent entraîner des troubles cognitifs ou des maladies neurodégénératives. La méditation peut ralentir ou inverser ces effets du vieillissement sur le cerveau. La méditation préserve la matière grise et le volume cérébral chez les personnes âgées. La méditation améliore le flux sanguin et l’oxygénation du cerveau chez les personnes âgées. La méditation réduit le risque de développer des maladies neurodégénératives comme l’Alzheimer ou la démence. Par exemple, une étude menée par des chercheurs canadiens a montré que la méditation améliorait les performances cognitives et réduisait le déclin cognitif chez les personnes âgées à risque.

La méditation agit sur votre cerveau et votre santé mentale de façon positive et durable. Elle vous permet de renforcer vos capacités mentales, de réguler vos émotions, de prévenir les maladies et de vivre plus longtemps et plus heureux. Alors, qu’attendez-vous pour vous y mettre ? Il n’est jamais trop tard pour commencer à méditer. Vous pouvez commencer par quelques minutes par jour, chez vous ou ailleurs, en suivant des applications, des livres ou des vidéos. L’essentiel est de pratiquer régulièrement et de trouver le type de méditation qui vous convient le mieux. Vous verrez, c’est bon pour le cerveau ! »

Il y a plusieurs bienfaits scientifiquement prouvés de la méditation sur la santé physique et mentale. Par exemple, la méditation peut réduire les symptômes de dépression aussi bien que les antidépresseurs. Elle peut également améliorer les capacités du cerveau et la concentration. De plus, la méditation de pleine conscience produirait les mêmes effets que les traitements de référence dans la gestion des troubles anxieux. En général, la méditation améliore le bien-être psychologique.

La méditation peut avoir plusieurs bienfaits sur la santé mentale. Par exemple, elle peut réduire les symptômes de dépression aussi bien que les antidépresseurs. De plus, la méditation de pleine conscience produirait les mêmes effets que les traitements de référence dans la gestion des troubles anxieux. En général, la méditation améliore le bien-être psychologique .

La méditation peut avoir plusieurs bienfaits sur la santé physique. Par exemple, elle peut réduire la pression artérielle, améliorer la qualité du sommeil et renforcer le système immunitaire. Elle peut également aider à réduire les symptômes de maladies chroniques telles que la douleur chronique, l’asthme et le diabète.

En général, la méditation peut avoir plusieurs bienfaits sur la santé physique et mentale. Elle peut réduire les symptômes de dépression aussi bien que les antidépresseurs et améliorer les capacités du cerveau et la concentration. La méditation de pleine conscience produirait les mêmes effets que les traitements de référence dans la gestion des troubles anxieux. En général, la méditation améliore le bien-être psychologique.

Sur le plan physique, la méditation peut réduire la pression artérielle, améliorer la qualité du sommeil et renforcer le système immunitaire. Elle peut également aider à réduire les symptômes de maladies chroniques telles que la douleur chronique, l’asthme et le diabète.

Voulez-vous en savoir plus sur un aspect spécifique des bienfaits de la méditation?

La méditation peut améliorer le bien-être psychologique de plusieurs façons. Elle permet aux pratiquants d’acquérir la compétence de s’observer et de mettre de la distance entre le ressenti et la cognition.  La méditation peut également accroître le niveau d’attention et améliorer la connexion entre les régions du cerveau. En général, la méditation améliore le bien-être psychologique en aidant à mieux gérer le stress et la fatigue, en luttant contre les troubles du sommeil et la douleur2.: 

La méditation peut avoir plusieurs bienfaits sur les relations, l’énergie, les humeurs, les émotions négatives et le bien-être quotidien. Par exemple, la méditation peut améliorer notre rapport à l’autre en cultivant l’altruisme et la compassion. Elle peut également aider à mieux gérer le stress et la fatigue, ce qui peut améliorer l’énergie et l’humeur. En général, la méditation améliore le bien-être psychologique en aidant à réguler les émotions et à se libérer des pensées négatives et néfastes.

Comment la méditation agit sur votre cerveau et votre santé mentale :

Vous allez découvrir les bienfaits scientifiquement prouvés de cette pratique millénaire qui peut vous aider à réduire le stress, à améliorer votre humeur, à renforcer votre mémoire et à prévenir les maladies.

La méditation peut aider à réduire les symptômes de dépression. Une étude scientifique publiée en ligne dans le JAMA Internal Medicine a révélé que 30 minutes quotidiennes de méditation permettraient d’atténuer l’anxiété et même certaines formes de dépression1. La méditation dite « de pleine conscience » ou « mindfulness » (une technique dérivée du bouddhisme) qui consiste à ramener son attention sur l’instant présent, permettrait d’améliorer notamment les symptômes de l’anxiété ou de la dépression non sévère.

La méditation peut améliorer le bien-être psychologique de plusieurs façons. Elle permet aux pratiquants d’acquérir la compétence de s’observer et de mettre de la distance entre le ressenti et la cognition. La méditation peut également accroître le niveau d’attention et améliorer la connexion entre les régions du cerveau. En général, la méditation améliore le bien-être psychologique en aidant à mieux gérer le stress et la fatigue, en luttant contre les troubles du sommeil et la douleur.

La méditation peut avoir plusieurs bienfaits sur les relations, l’énergie, les humeurs, les émotions négatives et le bien-être quotidien. Par exemple, la méditation peut améliorer notre rapport à l’autre en cultivant l’altruisme et la compassion. Elle peut également aider à mieux gérer le stress et la fatigue, ce qui peut améliorer l’énergie et l’humeur. En général, la méditation améliore le bien-être psychologique en aidant à réguler les émotions et à se libérer des pensées négatives et néfastes.

Entrez dans l’Univers

MagicWorld !